廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
全日本最in的革命性瘦身法！低胰島素瘦身法創始人──永田孝行，繼【低胰島素瘦身法】後，再創60秒塑身風潮！最輕鬆！超簡單！只要60秒，讓你從胸部到大腿，曲線全都美！
- 運動不用久，1分鐘就好
很多人一定有如下的疑問：為什麼有氧運動起碼一做就要20分鐘才有效，永田孝行的運動只主張做1分鐘？這樣有效嗎？
我的看法是這樣的：常常看到有人在健身房運動過度，十分疲勞，彷彿要拚了命讓自己筋疲力盡，才算繳了減肥成績單。但是這種運動狀態反而會讓減肥者形成偶一為之，無法持續成習慣的運動方式，甚至會對運動產生厭倦感，覺得運動是一件很累的事。
其實，要使運動發揮最大的瘦身成效，與其指望以燃燒脂肪的方式，不如聰明的以運動有效控制體內GI值（血糖濃度上升的速度）的平穩以及提升DIT能力，並同時增加交感神經的作用能力。切記！不要一下做過多運動，不然可能會造成反效果！
- 提升DIT能力，熱量不囤積
所謂『DIT能力』，是指每一個人攝取食物後，在消化過程中釋放熱能的一種能力。
通常吃飯時體溫上升，便會流汗，其實這就是你的DIT能力在釋放熱能了。如果一個人的DIT能力不高，熱量囤積的現象當然就比較嚴重囉！因此，透過運動提升自己的DIT能力，是非常重要的瘦身概念。一旦DIT能力提升，你也就不必用痛苦的節食方式來控制身材了，所以提升身體的DIT能力真的很重要！
- 提升交感神經能力，增強身體機能
你知道嗎？一般來說，胖子的交感神經都比較不發達，再加上體重過重的人，肌肉較不易照自己的意思動作，於是便非常不愛做運動，逐漸形成惡性循環，身材也就越來越發福。
什麼叫做『交感神經』？所謂交感神經是人在活動狀態下所作用的『自律神經』；當我們處於睡眠狀態時，則是由副交感神經在作用。例如，我們早上起床後，體溫會由低而慢慢升高，就是因為交感神經開始在作用了。如果一個人的交感神經不發達，身體機能的活動能力當然不強，透過『運動』可以活絡交感神經，只是我不贊成運動做太久，否則很容易造成體力透支，而使人心生畏懼，把運動想成是一件苦差事。有效的運動其實只需做1分鐘就好了，重點是要提升交感神經的作用能力！
- 飯前飯後動一動，控制胰島素過度分泌
運動，還可抑制體內的胰島素不致大量分泌，有效控制體內GI值（血糖濃度上升的速度）。胰島素一旦過度分泌，會使原本存在血液內的葡萄糖、脂肪酸進入細胞內，形成脂肪而囤積，不易分解，形成肥胖。
我認為，飯前做少量運動，會提升身體的DIT能力，而飯後30分鐘再做少量運動，則能幫助體內升高的血糖轉化為能量消耗掉，有效控制胰島素過度分泌，達到最『優』的瘦身成效！
- 每天至少一次，讓心跳走到100下
運動其實不會很難，千萬不要自己嚇自己，好像總要配備齊全，去健身房踩機器才叫運動，要動得大汗淋漓才算有效。其實真正聰明的運動瘦身概念，是要了解運動與身體機能之間的關係。
每天至少一次，讓自己的心跳速度達到100下。你可以找出自己最喜歡的方法，有人可能選擇上下樓梯，有人可能喜歡快步疾走，或者，你也可以選擇本書所推薦的塑身體操。
從心跳100下到恢復正常心跳的過程當中，你的身體就是在消耗熱量了。維持這個習慣，同時也可以預防一些疾病，如：動脈硬化、糖尿病、高血壓、老年痴呆、胃潰瘍，好處實在太多了！
- 運用意識貫注，增加塑身效力
既然是１分鐘運動，我們一定要使運動能夠更有效地發揮力量。我多年來研究發現，做運動的時候，學會貫注意識於想要運動的部位，效果會更好。
例如：在做瘦大腿運動時，請將意識貫注於大腿上，想像大腿的肌肉伸展。做手臂體操時，也將意識貫注於自己的手臂，想像手臂肌肉的緊繃感。如此一來效果會更明顯，你一定要試試看！
- 常吃醋，健康又瘦身
我每餐飯都會盡量要求自己找些醋來吃，『醋』可是低胰島素瘦身法的絕妙好料！為什麼呢？因為我們平日雖然會督促自己多吃低胰島素食物，控制體內胰島素分泌，但難免還是會吃些高胰島素的飲食。這時多吃點醋，不但能夠平衡體內高升的血糖值，以降低血糖，對於消脂養顏也不在話下。所以我一直鼓勵想瘦身的人，不要怕做個『愛吃醋』的人！
我發現台灣有些醋很具有現代感，不再只是餐桌上的調味料，而變成了平日就可以飲用的飲料，如蘋果醋、柳橙醋。因此建議各位讀者在運動後或飯後，不妨飲用『低GI』的醋飲料，可以貫徹低胰島素瘦身法，讓永田式塑身操的瘦身功效更完美！
詳細資料
- ISBN：9578034148
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
高三的時候在班裡是學習委員，隨口問了一句誒，那xxx怎麼沒交作業呢？旁邊某位男生開始起鬨，呀學習委員怎麼不問我呢！要是跟xxx說他肯定高興的一夜睡不著覺。我當時覺得：「？？？？我？？？誒你別亂說啊，我就是隨口一問啊，那你不是交了，害，我不問了行了吧…」其實我的臉早就紅透了！！！ ... 沒想到第二天xxx晚上就開始晚走（晚自習我一般下課後還會在教室學習）我心想天啊不會是等我的吧，難道他喜歡我？當時年幼無知（？）的我就開始默默的觀察起來這個曾經幾乎沒有交流的男孩子。 xxx超級害羞，我當時也超級害羞，我們倆唯一交集就是班裡的起鬨，（偷偷說一句，我當時就想讓別人起鬨咋滴哈哈哈哈哈要不然我倆也說不上幾句話啊hiahia~）後來後來就發生了很多故事，但是都是純潔的借借雨傘，回家發簡訊，天氣涼了記得多穿衣服，英語題記得每天都做呀，買飯的時候遇到我，會幫我另外加一個蛋啊，在晚自習放學就跑出去給我買熱牛奶啊，聖誕節送我自己刻的柚子啊，太多了太多了！！！於是我慢慢的慢慢的就越來越喜歡xxx了！！！！但是我是那種打死也不會先說的人啊，我是女生誒不行不行學習為主我不能表現的太那啥！！！！ 哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia跑題了，來看重點啦！！！ 在一個月黑風高的夜晚，也就是我的18歲生日的晚上，xxx說給我定了一個蛋糕，行吧，我表面上寵辱不驚（？）心裡其實樂開了花！於是和他一起出去拿，拿完之後他說有話要說，嗯好吧，說吧，xx說：「你先閉上眼睛。」 啊我當時就緊張了，難道他要親我？但我還是乖乖的閉上了眼睛，emmm只感覺我的臉突然疼了一下，emmmm我當時哎呀一聲（好像）我嘴巴都準備好了，你來就是掐我臉的？？？xxx說：「你臉上肉肉多，想掐一下試試…」 我笑了笑，心裡也鬆了一口氣哈哈哈哈哈但是xxx又說那你再閉上眼睛吧，我想，呵，再掐另外一邊嗎。 ... 突然！！！！一個軟軟溫熱的東西碰到了我的嘴唇，就那一秒鐘，我記到了現在（現在已經大四了，馬上畢業）那種感覺，怎麼說呢，春風化雨桃花盛開蜻蜓點水軟糯可佳！！！！（我在說什麼鬼東西哦）但是我當時是害羞的乖乖女啊，我怎麼能讓你親呢你說是吧！不知道當時腦子抽了還是怎麼了，我哭了？？？？（現在的我真想回到那時候按住我的頭親回來！！！！）我哭的那叫一個傷心哦，我冒著鼻涕用小拳拳（？）錘打（xxx）嘴裡咕噥著：「這可是我的初吻，啊你怎麼能這樣呢，你怎麼能這樣呢！！！！」xxx慌了，連忙說：「對不起對不起我不是故意的，你別哭了，我是禽獸，對不起對不起，你別哭了…」道歉的特別真摯，但是身體就不由分說的抱了抱拍拍我，可能看我弱小無助又可憐吧（偷笑）然後我只記得我把眼淚鼻涕泡全都抹在了xxx身上，然後一直哭一直哭，大概是想起來了八阿哥強吻晴川之後，晴川也一直哭一直哭吧（允悲） 後來我回到宿舍，和舍友吃了幾口蛋糕就去洗漱了，我真是偶像劇看多了，當時就覺得，天啊我不純潔了！！怎麼辦，我的初吻沒了怎麼辦，我怎麼辦啊啊啊啊啊啊，然後我真的就像偶像劇里的女主一樣，拚命的刷牙洗臉（emmmmm）然後，然後，後來好幾天xxx都不敢和我說話，以為我生氣了(*｀･з･)ﾑｯ 其實我只有當時一點生氣，覺得怎麼可以隨便親人家呢，你也大膽了吧啊啊啊啊不過我喜歡（偷笑）後來我才知道，那天晚上，也是他的初吻。 現在每次回想起來那天晚上，都會覺得那是上天賜予我的一場美夢，讓我當了一回女主角，輕輕的，軟軟的，那個初春的夜晚，年輕的，青春的氣息瀰漫在空氣中，我們都是那樣懵懂，那樣純潔，連拉拉手都會臉紅，親吻也是小心翼翼，閉上眼睛，輕輕柔柔，像一首晚安曲，讓人想起來便會微微笑起來。 後來，夏天來了，高考，我們畢業了。 ... 刷到這篇分享，看著好甜，分享給大家。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/story/44rapzg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010214434
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